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Gesundheit, täglich und Kochen Zitrone Vorteile

Essen: Zitrone


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Wussten Sie, dass ich eine Weile in Menton gelebt habe , bekannt als eine der Hauptstädte der Zitrone? Normalerweise passt sich diese Frucht besonders gut an das mediterrane Klima an , und der Zitronenbaum kann daher mehrere Fruchtwellen günstig verketten.

Seine gelbe Farbe gibt uns das ganze Jahr über eine gute Dosis Vitamin, insbesondere wenn die Sonne nicht mehr da ist: in den kälteren Jahreszeiten. Aber wie Sie sehen werden, ist Zitrone nicht nur eine Vitaminfrucht, sondern enthält auch viele Vorteile und Geheimnisse .

Das entgiftende , antioxidative und reinigende Lebensmittel .

Offensichtlich Zitrone enthält eine erhebliche Menge an Vitamin C . Dieses Vitamin stärkt Ihr Immunsystem und schützt Sie vor bestimmten Virusinfektionen, die im Winter auftreten.

Es ist auch ein großer Antioxidans (wie die Brokkoli ) , er selbst eine Zahl wie hat Limonins die Nomilin (von limonoid ) und ériocitrine , die hespérétines (Flavonoide) ein paar zu nennen, Diese Antioxidantien sind eine Firewall gegen die Alterung Ihrer Zellen. Sie ermöglichen auch eine gründliche Reinigung der Haut und zerstören bestimmte schlechte Bakterien, die die Hautalterung beschleunigen.

Zitrone wird auch ein abnehmender Verbündeter zugeschrieben, der es leichter macht, Fett zu verdauen und den Körper zu reinigen . Sehen Sie es nicht als ein Wunderprodukt, aber eines ist sicher, es ist sehr kalorienarm .

Wenn Sie das Getränk ein wenig missbraucht haben und nach einem gut bewässerten Abend eine kleine Zitronenbehandlung in Betracht ziehen , beschleunigt diese kleine gelbe Frucht die Produktion von Galle in Ihrer Leber und beseitigt die vorhandenen Toxine.

Nährwerte

( für 100gr)

  • Kohlenhydrate 2,45 g einschließlich 2,2 Zucker
  • Wasser 89,2 g
  • Fett 0,3 g

                           

  • 0,8 g Protein
  • Zucker 1,1 g
  • Ballaststoffe 2 g
  • Kalium 149 mg
  • Eisen 0,4 mg
  • Kupfer 0,0335 mg
  • Kalium 149 mg
  • Natrium 0 mg
  • Vitamin C 53 mg, E 0,8 mg

Andere unerwartete Vorteile von Zitrone

Zitrone würde bestimmte unerwartete Vorteile erhalten, die im Gebrauch als “intern”, aber auch als “extern” am Körper bezeichnet werden. Es würde die Moral stärken, Depressionen und Stress abbauen . Es ermöglicht Ihnen, Energie zurückzugewinnen und gegen Müdigkeit und Durst zu kämpfen. Es hat trotz seiner sauren Seite alkalisierende Eigenschaften , einmal im Körper ist es alkalisch. Zitrone soll anthelmintisch , anti-anämisch , gut für das Nerven- und Sympathikus-System und gut für das Blut sein . Zitrone wäre gut für die Behandlung von Arthrose und Rheuma , siehe auch für Nierensteine .

Bei äußerlicher Anwendung kann es als Antiseptikum verwendet werden (wer ist nicht mit etwas Zitronensaft auf eine Wunde gesprungen?) . Es würde helfen, besser zu heilen, und wenn Sie von einem Insekt gebissen wurden. es würde Juckreiz lindern , Zitrone kann sogar Warzen bekämpfen. Zitronensaft auf Baumwolle direkt auf sie jeden Tag, bis hat es verschwindet.

Und im Alltag?

Und auch Zitrone kann nützliche Vorteile in unserem täglichen Leben haben.

Eine im Kühlschrank geschnittene Zitrone und ein paar darin gepflanzte Nelken entfernen unangenehme Gerüche . Im Haushaltsprodukt „hausgemachte“, Zitrone, mit Backpulver vermischen, reinigt sein Brett wurde geschnitten. Sie haben dies oft bemerkt, es hält bestimmte Insekten wie Ameisen, Flöhe, Kakerlaken und natürlich Mücken fern . Für die ersten 3 Zitrone um die Eingangstüren und in die Risse legen. Sie können Zitronenschale in das Wasser geben, mit dem Sie Ihre Böden reinigen. Insekten mögen den Geruch nicht.

Möchten Sie Ihr Obst und Gemüse reinigen, um hartnäckige Pestizide zu entfernen ? Wasser und Zitrone Löffel in ein Spray und voila, streuen Sie Ihr Obst und Gemüse mit dieser Mischung zu waschen und loszuwerden der letzten Reste.

Reinigen Sie das Chrom und die hartnäckigen Flecken auf der Kleidung. In deiner Waschmaschine? Durch die säuernde Wirkung können Sie Ihre Wäsche noch weißer halten .

Verwenden Sie Zitrone in Ihren Rezepten und Kochen

Helfen Sie Ihrem Essen, eine attraktive Farbe zu behalten. Zitrone hilft Ihrem Essen, nicht zu schnell zu oxidieren , wie Blumenkohl (siehe Blumenkohl-Taboulé-Rezept ) , Sellerie, Artischocke, Banane, l ‘Avocado (um Ihre Guacamole zum Beispiel farblich attraktiv zu halten ) .

Kombinieren Sie in Ihrem Dressing das Olivenöl mit der Zitrone anstelle des Essigs .

Natürlich u r es s’ passt sich perfekt an Fisch und Meeresfrüchten . Ermöglicht aber auch das Zartmachen des Fleisches, das in Marinaden verwendet wird . Zest ist ein natürlicher Geschmacksverstärker .

Auf der süßen Seite kann Zitrone natürlich auch als Tortendessert, Sorbet, Smoothie und natürlich Limonade serviert werden