Holy Boisson: Code promo, avis et danger

Introduction

Salut toi ! J’espère que tu vas bien. Aujourd’hui, je voulais te parler d’une marque qui a vraiment piqué ma curiosité ces dernières semaines : Holy (ça se prononce « Oli », pour les intimes). C’est une entreprise qui propose des boissons énergisantes, des Iced Tea, des Hydration et même des Milkshakes à base d’ingrédients naturels, avec une promesse claire : t’apporter un boost d’énergie, sans sucre raffiné ni cochonneries dedans.

Quand ils m’ont proposé de tester leurs produits, j’ai direct dit oui. Si comme moi t’as souvent besoin d’un petit coup de fouet pendant tes streams, tes sessions de game ou tes grosses journées, tu sais que c’est pas évident de trouver une boisson qui fait le taf sans exploser ton cœur (ni ton budget).

Dans cet article, je vais donc te partager mon test complet de la gamme Holy : les goûts que j’ai préférés, les différentes collections disponibles, les ingrédients à connaître, les avantages (et les limites), mais aussi les dangers potentiels, un comparatif du taux de sucre face aux marques les plus connues, et un calculateur malin pour estimer combien tu peux économiser à l’année en passant chez Holy, en plus des codes promos que je t’offre dans l’article . Bref, si t’es curieux·se, si t’aimes les trucs qui sortent du lot ou si tu veux booster ton quotidien sans exploser ta santé, tu vas kiffer cette lecture.

La marque : d’où vient Holy ?

Holy est née d’un ras-le-bol, partagé par trois potes, face aux boissons énergisantes classiques : trop sucrées, blindées de cochonneries, et franchement pas sexy niveau emballage. Ils ont donc décidé de faire autrement… et ils ont bien fait.

Tout commence avec Matze, Fredi et Philipp. Trois gars lambdas, mais avec une idée un peu folle : créer une boisson qui t’aide à rester focus, sans t’exploser le cœur ni te filer le cafard deux heures après. Avant ça, eux aussi carburaient au café (beaucoup trop) et aux energy drinks du commerce (sans grande conviction). Et un jour, ils ont dit stop. Huit mois plus tard, en avril 2021, leur toute première formule voit le jour : un mix entre efficacité, goût de ouf, et conscience tranquille. Et là, bam, le déclic. La Holy Energy® est lancée.

Quelle composition a Holy energy?

Dans le vaste univers des boissons non alcoolisées, les boissons énergisantes ont toujours eu une place particulière. Elles promettent un regain d’énergie rapide et une endurance accrue, mais souvent au prix de la santé de leurs consommateurs en raison de leur teneur élevée en sucre et en stimulants artificiels (taurine). En tant que personne qui évite généralement les boissons sucrées et énergisantes, j’ai longtemps cherché une alternative plus saine. Et à mon sens, Holy pourrait bien être cette alternative. Leurs boissons sont fabriquées à partir d’ingrédients naturels, ce qui signifie moins de substances chimiques et plus de bienfaits pour votre corps.

En tant que personne qui évite généralement les boissons sucrées et énergisantes, j’ai longtemps cherché une alternative plus saine

Importance de choisir des boissons sans sucre …

L’excès de sucre dans l’alimentation peut conduire à divers problèmes de santé. Par exemple, une consommation excessive de sucre peut contribuer à la prise de poids et augmenter le risque de problèmes de santé graves tels que le diabète et les maladies cardiaques. Le sucre ajouté dans les boissons et les aliments peut également contribuer à un apport calorique vide, c’est-à-dire des calories qui ne fournissent pas de nutriments essentiels au corps.

… Et non chimiques !

Quant aux produits chimiques, ils peuvent également avoir des effets néfastes sur la santé, surtout s’ils sont consommés régulièrement sur une longue période. Les effets à long terme de l’exposition à certains produits chimiques peuvent inclure l’affaiblissement du système immunitaire, l’apparition d’allergies ou d’asthme, les problèmes de reproduction et de développement mental, intellectuel ou physique chez les enfants​. Holy n’est pas parfait et nous le verrons plus tard dans l’article lorsque nous parlerons de ses dangers, mais cela reste à mon avis une alternative honnête.

La boisson énergisante la moins chère du marché

Avec Holy Energy, on est sur un prix d’environ 1,60 € le litre (oui oui, en comptant l’eau et tout). Et pour info : un pot à 39,99 € permet de faire 25 litres, donc niveau rentabilité, c’est juste imbattable.

Maintenant, comparons avec ce qu’on trouve dans les rayons classiques :

• Red Bull ? En moyenne 4,50 € le litre. Autrement dit, plus de 2,25 € les 500 ml. Tu multiplies par deux et t’as vite cramé ton budget énergie.
• Monster ? On tourne autour de 2,60 € le litre. C’est un peu plus raisonnable, mais toujours largement au-dessus d’Holy.
• PowerEd ? 2,15 € le litre. On commence à se rapprocher, mais t’es encore à +34 % par rapport à Holy.
• Kräsi-Tiger ? 2,45 € le litre. Populaire, pas cher, mais là encore, c’est 0,85 € de plus par litre.

Donc oui, si tu passes chez Holy, tu peux économiser jusqu’à 530 € par an. Et ça, c’est sans rogner sur le goût, ni sur l’efficacité. À ce prix-là, tu peux clairement upgrader ton setup gaming, partir en week-end, ou juste te faire plaisir sans avoir l’impression de boire tes économies.

Holy Energy, un danger pour la santé ?

Non, Holy n’est pas une boisson dangereuse en soi, mais comme toute boisson stimulante, elle doit être consommée avec modération, en connaissance de cause. La plus saine des boissons reste, sans hésiter, l’eau. Mais si tu veux un coup de boost sans exploser ton sucre ou ta santé, Holy peut clairement être une alternative intéressante… à condition de savoir ce qu’il y a dedans.

Holy Energy se démarque par son choix d’ingrédients naturels, ses formules sans sucre et l’absence de taurine. C’est pas mal du tout, surtout comparé à la majorité des boissons en canette qu’on trouve en grande surface. Par contre, même si c’est une option plus clean, ça ne veut pas dire que c’est parfait ni à consommer sans limites.

Holy a des avantages…

• Un très faible apport calorique, grâce aux édulcorants à la place du sucre.
• Des vitamines du groupe B et des minéraux en bonus, qui participent au bon fonctionnement du corps (même si ça ne remplace pas une vraie alimentation équilibrée).
• Une libération progressive de la caféine (microencapsulée), donc pas de pic puis crash brutal comme avec une Red Bull.
• Des ingrédients végétaux intéressants, comme l’extrait de thé vert ou la L-théanine, qui peuvent aider à rester focus sans s’exciter comme une puce.

… Mais aussi des limites à connaître :

• Présence d’édulcorants artificiels (comme le sucralose ou l’acésulfame-K), qui ne conviennent pas à tout le monde, surtout en cas de sensibilité digestive ou d’intolérance.
• Certains additifs comme les phosphates (notamment le phosphate tricalcique), qui à haute dose peuvent poser problème à long terme sur la santé osseuse ou cardiovasculaire (rien d’alarmant ici, les quantités restent très faibles dans Oli, mais c’est bon à savoir).
• Une certaine dépendance possible à la caféine, comme avec toute boisson énergisante, si tu en bois plusieurs fois par jour.
• Déconseillé aux enfants, femmes enceintes, ou personnes sensibles à la caféine.

Donc en vrai, Holy est loin d’être une arnaque. C’est même plutôt une boisson bien pensée, qui veut faire bouger les lignes dans un marché saturé de produits ultra sucrés. Mais comme toujours, le plus important, c’est la modération. Une portion de 500 ml par jour max (pour la gamme Energy), c’est plus que suffisant. Et si tu veux t’hydrater sans stimulant, la gamme Hydration ou Iced Tea est clairement plus adaptée pour une conso régulière.

“Holy peut s’intégrer dans une alimentation équilibrée, mais ce n’est pas une boisson miracle. Elle ne remplace ni l’eau, ni une vraie pause.”

Comparaison des taux de sucre et des additifs dans les boissons énergisantes

Quand on s’intéresse de près à ce qu’on boit, il y a deux éléments à surveiller en priorité dans les boissons énergisantes : les additifs et le taux de sucre. Et là-dessus, toutes les marques ne se valent pas. Dans Holy Energy, on trouve des édulcorants comme le sucralose et l’acésulfame K, qui permettent de sucrer sans apporter de calories. C’est une bonne alternative au sucre, mais ces substances restent artificielles, et certaines études suggèrent qu’à haute dose, elles pourraient perturber le microbiote intestinal ou influencer la tolérance au glucose.

Des boissons comme Red Bull ou Monster contiennent elles des conservateurs comme le benzoate de sodium et le sorbate de potassium, qui sont efficaces pour prolonger la durée de vie du produit, mais qui peuvent aussi avoir des effets controversés s’ils sont consommés régulièrement. Les colorants type caramel E150d sont aussi présents dans plusieurs de ces canettes, et certains sont suspectés de poser problème à long terme, notamment en ce qui concerne l’attention chez les enfants ou les réactions allergiques.

Côté sucre, c’est encore plus flagrant. Holy Energy se démarque clairement avec seulement 0,1 g de sucre pour 100 ml, ce qui veut dire qu’une portion de 500 ml contient à peine 0,5 g de sucre – autant dire rien du tout. En comparaison, une canette de Red Bull ou de Monster de 500 ml tourne autour de 55 g de sucre, ce qui équivaut à presque 14 carrés de sucre . PowerEd est un peu plus bas, mais reste autour de 47,5 g pour 500 ml, soit près de 12 carrés. Et même une boisson comme le Kräsi-Tiger dépasse les 50 g.

Pour te donner une idée, l’OMS recommande de ne pas dépasser 25 g de sucre libre par jour… donc une seule canette de ces boissons t’explose largement le quota quotidien. Bref, si tu fais un minimum attention à ta santé (ou à ton poids), ça vaut vraiment le coup de te pencher sur ce que tu bois. Holy ne fait pas de miracle, mais il a le mérite d’éviter les excès de sucre et de se passer des additifs les plus douteux.

Les différents goûts et gammes chez Holy

Depuis mon premier test, la gamme de Holy s’est bien étoffée, et franchement, il y en a pour tous les goûts maintenant. Si à la base on avait déjà pas mal de parfums originaux dans le pack découverte – comme le Citrus Cobra, BlueBerry Bear, Raspberry Raptor, Peach Panther, Strawberry Shark, Tropical Tiger et Lion’s Lemonade – la collection s’est bien élargie avec des éditions limitées et des nouvelles recettes encore plus originales.

Aujourd’hui, tu peux aussi tester des saveurs comme Blood Orange Bat, Pomegranate Piranha, Cherry Cheetah, Kiwi Komodo, Apple Alligator, Fruity Frog ou encore Peacock Punch. Et si t’aimes les trucs un peu plus funky, y a même des collabs comme les Hitschies aux goûts de bonbons : Blaue Drachenzungen ou Cola Spinnenbeine. Bref, c’est fun, c’est varié, et surtout ça change de la traditionnelle canette goût « sucre-chimique ».

Mais Holy ne s’est pas arrêtée à l’Energy : ils ont développé deux autres gammes vraiment cool. D’abord, la gamme Hydration, parfaite si tu veux une boisson légère sans caféine, avec des goûts comme Strawberry Kiwi, White Peach, Sour Cherry, Coconut ou Pineapple. C’est ultra rafraîchissant, surtout l’été ou après le sport. Et bien sûr, la gamme Iced Tea, un de mes petits plaisirs. Des thés glacés à base de vrais extraits de thé, avec des parfums comme Peach, Acai x Hibiscus, Lemon Honey x Black Tea, Raspberry x Vanilla ou même Lime x Matcha x Mint x Green Tea… Autant te dire que ça fait voyager rien qu’en buvant.

Et enfin, une gamme que je n’avais pas du tout testée à l’époque : les Milkshakes. Holy propose maintenant des versions façon lait frappé, sans lait bien sûr, mais avec des arômes comme Vanille, Fraise, Noisette, Banane ou Caramel. C’est un délire différent, plus dessert, mais franchement fun à tester.

Mon avis sur Holy Energy

Alors, qu’est-ce que j’en pense vraiment, moi, de Holy Energy ? Franchement, j’ai été surprise. D’abord par les goûts : y’en a pour tous les styles, et surtout, c’est pas chimique ou écœurant comme certaines canettes. C’est même plutôt fun à tester, avec des parfums originaux qu’on trouve pas ailleurs. Si t’aimes les boissons un peu punchy, mais clean, tu risques clairement de kiffer.

Côté santé, on va pas se mentir : la meilleure boisson pour ton corps, ça reste l’eau. Mais soyons honnêtes, quand on veut un peu de peps, Holy reste l’un des choix les plus raisonnables. C’est sans sucre, sans taurine, avec des ingrédients naturels, et niveau additifs, ils restent bien en dessous de la concurrence. Même un jus de fruit, qui paraît sain à première vue, contient souvent plus de sucre que ça !

Et puis surtout… parlons du prix. Là-dessus, Holy est juste imbattable. Si tu fais un peu les calculs, tu peux boire ton booster d’énergie tous les jours sans exploser ton budget. On est à des années-lumière des 2 euros la canette de Red Bull ou Monster. Bref, aucun produit n’est parfait, mais celui-ci coche beaucoup de cases : bon, sain, et pas cher. Et dans un monde où on doit choisir entre se faire plaisir ou faire attention à sa santé, Holy réussit à faire les deux. Et ça, franchement,