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Salade: les bienfaits sur la santé

Recettes: Salade Healthy du Quotidien


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Une amie pour notre santé

Cette salade va devenir votre alliée du quotidien. Toutes ses qualité en terme de nutrition et d’équilibre acido basique sera comblé par cette excellente salade. Assaisonnée avec une vinaigrette de votre choix, elle saura vous séduire. De plus, avec toutes ses couleurs douces ou flamboyantes, et ses textures fondantes ou croquantes, ce sera une explosion de fraicheur en bouche.

De plus, notre organisme à, sans plus aucuns doutes, besoin de différents fruits et légumes crus pour marcher correctement et prévenir de certaines maladies. Ce qu’il faut savoir, c’est que les aliments agissent de concert pour être plus efficace, car ils sont tous complémentaires. Ce n’est pas encore assez encré dans les habitudes. Toutefois je vous recommande avec joie de finir vos repas une salade composée de ce genre. De plus vous aurez moins de ballonnements ou serez moins lourd à la fin de votre repas. Car du coup vous réduirez votre plat principal pour laisser place à cette belle alliée et vous serez rassasié, croyez moi.

Salade Healthy du Quotidien

Cette salade va devenir votre alliée du quotidien. Toutes ses qualité en terme de nutrition et d'équilibre acido basique sera comblé par cette excellente salade. Assaisonnée avec la vinaigrette de votre choix , elle saura vous séduire.
Temps de préparation10 min
Temps total10 min
Type de plat: Salade
Cuisine: diététique, Française, healthy
Keyword: brocolis, carottes, chou-fleur, concombre, endives, légumes crus, oignon rouge
Portions: 2 personnes
Calories: 105kcal
Cost: 5 euros

Equipment

  • bol

Ingrédients

  • 2 carottes
  • 1 tomate
  • 1 endive
  • 1 concombre
  • 1/2 oignon rouge
  • 1/2 chou-fleur

Instructions

  • Couper tous les légumes en petit dés

Notes

Les quantités sont indicatives, vous mettez autant de ce que vous voulez 🙂
Les calories sont basées sur 100g par légumes

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